In dieser Stunde wollen wir auch im fortgeschrittenen Alter die körperliche und geistige Fitness erhalten und die gesundheitsfördernden Ressourcen stärken. Mit praktischen Übungen kräftigen wir die Muskeln und fördern die Beweglichkeit. Durch gezielte Gleichgewichts- und Koordinationsübungen wird das Sturzrisiko gemindert. Auch bei bestehenden Beschwerden kann man an dieser Sportstunde teilnehmen.